فطائر الشوفان وعصير التفاح
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من الوصفات الجنوبية ، لذا جرب فطائر الشوفان وعصير التفاح. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 17 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 117 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح غير مكلفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك عصير التفاح والدقيق وصودا الخبز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 37%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول فطائر الشوفان عصير التفاح, عصير التفاح-فطائر الشوفان، و فطائر عصير التفاح لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الشوفان في وعاء صغير ، صب في اللبن.
اتركيه لمدة ساعتين في درجة حرارة الغرفة.
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن 12 كوبا من الكعك أو اصطف مع بطانات الكعك الورقية.
في وعاء كبير ، اخلطي دقيق القمح الكامل والبيكنج بودر وصودا الخبز والسكر البني. ضجة في خليط الشوفان / اللبن ، عصير التفاح والبيض.
صب الخليط في أكواب الكعك المعدة.
تخبز في فرن محمى على حرارة لمدة 30 دقيقة ، حتى المسواك إدراجها في وسط الكعك يخرج نظيفة.