فطائر الشوفان والتوت

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر الشوفان والتوت. حصة واحدة تحتوي على 76 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 12 وتكاليف 18 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك زيت نباتي ومزيج أصلي وشوفان سريع الطهي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول عنبية كوسة الشوفان البارات, عنبية بانان الشوفان البارات، و مافن أوتيس سبونكماير عنبية-ما هو أفضل من مافن التوت الطازج لوصفات مماثلة.