فطائر الشوفان عنبية

بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن تكون فطائر دقيق الشوفان عنبية وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 14 حصص مع 145 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك بياض البيض والحليب والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول عنبية بانان الشوفان الفطائر, فطائر الشوفان مع كومبوت التوت، و عنبية الشوفان الزبادي الفطائر لوصفات مماثلة.