صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

فطائر الشوفان عنبية

فطائر الشوفان عنبية
فطائر الشوفان عنبية يتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 21 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على وجبة الضحى التي تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 168 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. وقد حاول 173 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على القرفة المطحونة وصودا الخبز وعصير البرتقال وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 37%، وهي ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل عنبية بانان الشوفان البارات, عنبية كوسة الشوفان البارات، و مافن أوتيس سبونكماير عنبية-ما هو أفضل من مافن التوت الطازج.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). دهن مقلاة مافن 12 كوب برفق. في وعاء صغير ، اخلطي الشوفان وعصير البرتقال معا. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
صينية الكعكصينية الكعك
وعاءوعاء
فرنفرن
2
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الدقيق و 1/2 كوب سكر ومسحوق الخبز والملح وصودا الخبز. مزيج دقيق في الزيت والبيض. ضجة في خليط الشوفان ، وأضعاف في العنب البري. ملعقة الخليط في أكواب الكعك المعدة.
المكونات سوف تحتاج
صودا الخبزصودا الخبز
العنب البريالعنب البري
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
السكرالسكر
الملحالملح
البيضالبيض
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
وعاءوعاء
3
مزيج 2 ملاعق صغيرة من السكر والقرفة في وعاء صغير ، ويرش بالتساوي على قمم الكعك.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
اخبزيها من 18 إلى 20 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يخرج السكين الذي يتم إدخاله في وسط الكعك نظيفا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
سكينسكين