صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة2
مجلة

فطائر الشوفان عنبية

فطائر الشوفان عنبية
قد تكون فطائر دقيق الشوفان عنبية وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 171 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الدقيق والسكر البني وقشرة الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 21%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. حاول فطائر الشوفان عنبية, فطائر الشوفان عنبية، و الكعك عنبية الشوفان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع الشوفان في محضر الطعام ؛ اخفقي 5 إلى 6 مرات حتى يشبه الشوفان الوجبة الخشنة.
المكونات سوف تحتاج
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
3
ضعها في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
ضعي الدقيق برفق في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
سكينسكين
5
يضاف الدقيق والمكونات التالية 5 (من خلال الملح) إلى الشوفان في وعاء ؛ يقلب جيدا مع خفاقة. جعل جيدا في وسط الخليط.
المكونات سوف تحتاج
الشوفانالشوفان
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
يمزج اللبن والزيت والقشرة والبيض في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
البيضالبيض
لحوم البقرلحوم البقر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
7
يضاف إلى خليط الدقيق مع التحريك حتى يصبح رطبا.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
8
إرم التوت مع 2 ملعقة طعام من الدقيق ، وأضعاف بلطف لهم في الخليط.
المكونات سوف تحتاج
التوتالتوت
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
9
ملعقة الخليط في 16 أكواب الكعك المغلفة مع رذاذ الطبخ; يرش الخليط مع 2 ملاعق كبيرة من السكر المحبب.
المكونات سوف تحتاج
حبيبات السكرحبيبات السكر
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
10
اخبزيها على حرارة 400 دقيقة لمدة 20 دقيقة أو حتى تعود الكعك إلى الخلف عند لمسها برفق في المنتصف.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
11
إزالة من المقالي على الفور.
12
ضعها على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
13
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.

المكونات

1أوريو محشو مزدوج1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر1أوريو محشو مزدوجالبازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعنب البري المجمدالعنب البري المجمد591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا2لارجيسقشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكناللبن الخالي من الدسماللبن الخالي من الدسم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض851 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.2/3 كوب دقيق لجميع الأغراض (حول2/3 كوب دقيق لجميع الأغراض (حول23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسزنصف كوب من شوكولاتة هيرشي كيسز2قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة2قطع حلوى التوفي من هيث بارقشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعبأة السكر البني الفاتحمعبأة السكر البني الفاتح3941 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشوفان سريع الطهيشوفان سريع الطهي1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور661 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1/2 كوب دقيق قمح كامل (حوالي1/2 كوب دقيق قمح كامل (حوالي