صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة2
مجلة

فطائر الشوفان عنبية

فطائر الشوفان عنبية
قد تكون فطائر دقيق الشوفان عنبية وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 171 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الدقيق والسكر البني وقشرة الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 21%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. حاول فطائر الشوفان عنبية, فطائر الشوفان عنبية، و الكعك عنبية الشوفان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع الشوفان في محضر الطعام ؛ اخفقي 5 إلى 6 مرات حتى يشبه الشوفان الوجبة الخشنة.
المكونات سوف تحتاج
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
3
ضعها في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
ضعي الدقيق برفق في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
سكينسكين
5
يضاف الدقيق والمكونات التالية 5 (من خلال الملح) إلى الشوفان في وعاء ؛ يقلب جيدا مع خفاقة. جعل جيدا في وسط الخليط.
المكونات سوف تحتاج
الشوفانالشوفان
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
6
يمزج اللبن والزيت والقشرة والبيض في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
البيضالبيض
لحوم البقرلحوم البقر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
7
يضاف إلى خليط الدقيق مع التحريك حتى يصبح رطبا.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
8
إرم التوت مع 2 ملعقة طعام من الدقيق ، وأضعاف بلطف لهم في الخليط.
المكونات سوف تحتاج
التوتالتوت
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
9
ملعقة الخليط في 16 أكواب الكعك المغلفة مع رذاذ الطبخ; يرش الخليط مع 2 ملاعق كبيرة من السكر المحبب.
المكونات سوف تحتاج
حبيبات السكرحبيبات السكر
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
10
اخبزيها على حرارة 400 دقيقة لمدة 20 دقيقة أو حتى تعود الكعك إلى الخلف عند لمسها برفق في المنتصف.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
11
إزالة من المقالي على الفور.
12
ضعها على رف سلكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
13
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.