صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة48
مجلة

فطائر السلمون

فطائر السلمون
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فطائر السلمون. هذه الوصفة الخالية من الألبان والبيسكاتارية تقدم 4 وتكاليف 3 3.01 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 596 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على فتات الخبز وأوراق الخس وخردل ديجون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 73%. وصفات مماثلة تشمل كيفية صنع فطائر السلمون الصحية / كعك السلمون (باليو ، خالي من الغلوتين ، كامل 30), سلامين ' فطائر السلمون الجنوبية الغربية أو كعك السلمون، و سلامين ' فطائر السلمون الجنوبية الغربية أو كعك السلمون.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، اخلطي جميع المكونات ما عدا المارجرين والكعك والخس والشبت. شكل الخليط في 4 فطائر ، باستخدام كومة 1/2 كوب لكل فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
الشبتالشبت
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، قم بإذابة المارجرين على نار متوسطة. طهي الفطائر في السمن على نار متوسطة الحرارة 10 إلى 12 دقيقة ، وتحول مرة واحدة ، حتى البني والمطبوخة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
ملء الكعك مع الخس ، فطائر السلمون والشبت تراجع.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
الشبتالشبت
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, شاردونيه, استرلينيا بلان

يمكن إقران سمك السلمون مع بينوت نوير وشاردونيه وساوفيجنون بلانك. لاتخاذ قرار بشأن الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه صديق رائع لأطباق الزبدة الكريمية ، في حين أن ساوفيجنون بلانك يمكن أن يكمل الأطباق العشبية أو الحمضيات. يتناسب اللون الأحمر خفيف الجسم منخفض التانين مثل البينوت نوير بشكل رائع مع السلمون المشوي أو المشوي. أحد أنواع النبيذ التي يمكنك تجربتها هو نهر ماكموري رانش الروسي بينوت نوير. لديها 4.3 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 24 دولار.
ماكموري مزرعة نهر الروسي بينوت نوير
ماكموري مزرعة نهر الروسي بينوت نوير
لدينا ماكموري مزرعة 2012 وادي النهر الروسي بينوت نوير يفتح مع العبير من الخزامى وبويسينبيري التي تفسح المجال لنكهات الكرز الداكن والرمان. يحتوي هذا النبيذ الفاتن على ملمس فم حريري ، محاط بلمحات خفية من خشب البلوط من شيخوخة البرميل.