صعوبةبجد
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

فطائر الذرة الحارة مع زبادي الشبت

فطائر الذرة الحارة مع زبادي الشبت
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر الذرة الحارة مع زبادي الشبت. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.67 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 342 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. جعلت 151 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على ملح وفلفل كوشير, زبادي يوناني, دقيق الذرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فطائر الجوهرة مع صلصة الزبادي والشبت الكريمية, الكينوا القمح الكامل الفطائر الزبادي اليوناني {أصح الفطائر لقد قدمت من أي وقت مضى}، و الزبادي الشبت تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الزبادي مع الشبت وعصير الليمون ؛ يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويحرك المزيج. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف حبات الذرة والهالابي شيمو والبصل الأخضر ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الخضار وتبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
حبات الذرةحبات الذرة
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
4
انقل الخضار إلى وعاء خلط كبير.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
5
اخفقي دقيق الذرة والدقيق والبيكنج بودر و 1 ملعقة صغيرة ملح في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
اخفقي البيض واللبن معا في وعاء متوسط ثان.
المكونات سوف تحتاج
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
7
يضاف خليط الدقيق إلى وعاء مع الذرة ، ثم يضاف خليط اللبن ويطوى بملعقة لدمج.
المكونات سوف تحتاج
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
8
امسح المقلاة وأضف 3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
9
سخني المقلاة على نار متوسطة حتى يبدأ الزيت في التدخين. استخدم مقياس 1/4 كوب لغرف خليط الفطائر في المقلاة ، لتشكيل 3 فطائر في المرة الواحدة. تقلى حتى حواف الفطائر البني ، حوالي 4 دقائق ، وضبط الحرارة حسب الضرورة لمنع حرق. الوجه بعناية-الفطائر حساسة جدا. يطهى حتى يتحول لون الجانب الآخر إلى اللون البني ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
10
انقل الفطائر إلى صينية خبز مبطنة بمنشفة ورقية. حافظ على الدفء في فرن 200 دولار إذا رغبت في ذلك.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
11
مواصلة طهي الفطائر ، والعمل على دفعات من ثلاثة. بين الدفعات ، قم بإزالة أي حبات ذرة طائشة حتى لا تحترق ، وأضف زيت قلي إضافي حسب الضرورة.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
12
انقلي الفطائر إلى طبق التقديم وضعيها مع زبادي الشبت والشبت الطازج الإضافي ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
13
قدميها على الفور.

المكونات

1الخضروات (مثل السبانخ)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)3إلى آذان كبيرة الذرة ، وقطع قطعة خبز (حوالي 3 أكواب حبات الذرة)إلى آذان كبيرة الذرة ، وقطع قطعة خبز (حوالي 3 أكواب حبات الذرة)2البيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة2القشرة: فتات بسكويت غراهاميوكونيوكون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2القشرة: فتات بسكويت غراهامالشبت الطازج المفرومالشبت الطازج المفروم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبادي اليوناني (انظر الملاحظة أعلاه)الزبادي اليوناني (انظر الملاحظة أعلاه)31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةبصل أخضر مفروم ناعمابصل أخضر مفروم ناعما21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةهالبي إرموس ، مفروم ناعما ، بذور وأضلاع متبقية للتوابل، أو إزالتها لأقل توابلاهالبي إرموس ، مفروم ناعما ، بذور وأضلاع متبقية للتوابل، أو إزالتها لأقل توابلا3القشرة: فتات بسكويت غراهامحول عصير من حوالي 2 الليمونحول عصير من حوالي 2 الليمون4قليل من الكوسة المفرومةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج4قليل من الكوسة المفرومةزيت نباتي للقليزيت نباتي للقلي