صعوبةبجد
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

فطائر الذرة الحارة مع زبادي الشبت

فطائر الذرة الحارة مع زبادي الشبت
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر الذرة الحارة مع زبادي الشبت. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.67 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 342 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. جعلت 151 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على ملح وفلفل كوشير, زبادي يوناني, دقيق الذرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فطائر الجوهرة مع صلصة الزبادي والشبت الكريمية, الكينوا القمح الكامل الفطائر الزبادي اليوناني {أصح الفطائر لقد قدمت من أي وقت مضى}، و الزبادي الشبت تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الزبادي مع الشبت وعصير الليمون ؛ يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويحرك المزيج. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يضاف حبات الذرة والهالابي شيمو والبصل الأخضر ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الخضار وتبدأ في التحول إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
حبات الذرةحبات الذرة
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
4
انقل الخضار إلى وعاء خلط كبير.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
5
اخفقي دقيق الذرة والدقيق والبيكنج بودر و 1 ملعقة صغيرة ملح في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
اخفقي البيض واللبن معا في وعاء متوسط ثان.
المكونات سوف تحتاج
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
7
يضاف خليط الدقيق إلى وعاء مع الذرة ، ثم يضاف خليط اللبن ويطوى بملعقة لدمج.
المكونات سوف تحتاج
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
8
امسح المقلاة وأضف 3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
9
سخني المقلاة على نار متوسطة حتى يبدأ الزيت في التدخين. استخدم مقياس 1/4 كوب لغرف خليط الفطائر في المقلاة ، لتشكيل 3 فطائر في المرة الواحدة. تقلى حتى حواف الفطائر البني ، حوالي 4 دقائق ، وضبط الحرارة حسب الضرورة لمنع حرق. الوجه بعناية-الفطائر حساسة جدا. يطهى حتى يتحول لون الجانب الآخر إلى اللون البني ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
10
انقل الفطائر إلى صينية خبز مبطنة بمنشفة ورقية. حافظ على الدفء في فرن 200 دولار إذا رغبت في ذلك.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
11
مواصلة طهي الفطائر ، والعمل على دفعات من ثلاثة. بين الدفعات ، قم بإزالة أي حبات ذرة طائشة حتى لا تحترق ، وأضف زيت قلي إضافي حسب الضرورة.
المكونات سوف تحتاج
حبات الذرةحبات الذرة
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
12
انقلي الفطائر إلى طبق التقديم وضعيها مع زبادي الشبت والشبت الطازج الإضافي ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
13
قدميها على الفور.

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)3إلى آذان كبيرة الذرة ، وقطع قطعة خبز (حوالي 3 أكواب حبات الذرة)إلى آذان كبيرة الذرة ، وقطع قطعة خبز (حوالي 3 أكواب حبات الذرة)2البيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض591 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالشبت الطازج المفرومالشبت الطازج المفروم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبادي اليوناني (انظر الملاحظة أعلاه)الزبادي اليوناني (انظر الملاحظة أعلاه)31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةبصل أخضر مفروم ناعمابصل أخضر مفروم ناعما21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةهالبي إرموس ، مفروم ناعما ، بذور وأضلاع متبقية للتوابل، أو إزالتها لأقل توابلاهالبي إرموس ، مفروم ناعما ، بذور وأضلاع متبقية للتوابل، أو إزالتها لأقل توابلا33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةحول عصير من حوالي 2 الليمونحول عصير من حوالي 2 الليمون4الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج4الروبيان والأوردةزيت نباتي للقليزيت نباتي للقلي