صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة2
مجلة

فطائر الذرة الحارة

فطائر الذرة الحارة
بحاجة الى منتجات الألبان الخالية من الألبان والبيض اللاكتو? يمكن أن تكون فطائر الذرة الحارة وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 79 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 16. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. أعجب 561 شخص بهذه الوصفة. مزيج من مسحوق الخبز والبصل الأخضر والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو قابل للتحسين. وصفات مماثلة تشمل فطائر الذرة الحارة, فطائر الذرة الحارة، و فطائر الذرة الحارة.

تعليمات

1
تمزج جميع مكونات الصلصة في قدر صغير. يطهى على نار متوسطة مع التحريك بملعقة خشبية حتى يذوب السكر. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ، والسماح ليغلي لمدة 5-10 دقائق أو نحو ذلك ، حتى يصبح الخليط شراب إلى حد ما.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يرفع عن النار ويترك ليبرد. يجب أن تستمر الصلصة في التكاثف عندما تبرد. إذا أصبح سميكا جدا ، يمكنك إضافة القليل من الماء إليه لتخفيفه قليلا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
1
اخفقي الدقيق والبيكنج بودر والملح والكزبرة المطحونة والكمون المطحون معا في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة
كمون مطحونكمون مطحون
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
أضف البيض وعصير الليمون والماء. قلبي بقوة بملعقة خشبية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
3
أضف الذرة والبصل والكزبرة. يقلب حتى تمتزج فقط.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
1
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
أضف كمية كافية من الزيت لتغليف قاع المقلاة بسخاء. عندما الزيت الساخن (تلمع عدم التدخين), ملعقة حول 2 يكوم ملاعق بقيمة الخليط الفطيرة في المقلاة لتشكيل واحد الفطيرة, الربت عليه مع الجزء الخلفي من الملعقة في أقرب وقت كما هو في المقلاة. العمل على دفعات. اترك حوالي 1/2 بوصة بين الفطائر في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
اتركيه يطهى لمدة 2-3 دقائق على كل جانب ، مع تقليب الفطائر عندما يكون لونها بنيا جيدا على جانب واحد. عندما تحمر على الجانب الآخر ، قم بإزالة الفطائر إلى طبق مبطن بمناشف ورقية لامتصاص الدهون الزائدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
4
أضف الزيت حسب الحاجة للحفاظ على قاع المقلاة مغطى جيدا. لاحظ أن الفطائر من المحتمل أن تتناثر قليلا أثناء الطهي. لذلك ، إما استخدام واقي رش الشاشة ، أو ارتداء ملابس بأكمام طويلة أثناء الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
يقدم على الفور مع صلصة الفلفل الحار الحلو.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم

المكونات

1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة2الخضروات (مثل السبانخ)رقائق الفلفل الحار الأحمررقائق الفلفل الحار الأحمر2الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو1فص كبيرثوم مفرومثوم مفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين0الخضروات (مثل السبانخ)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو1أوريو محشو مزدوجكزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1الخضروات (مثل السبانخ)كمون مطحونكمون مطحون1البيض ، ضرب طفيفةالبيض ، ضرب طفيفة1أوريو محشو مزدوجالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبات الذرة ، (انظر خطوات تقطيع الذرة من قطعة خبز) قطع من 3 كيزان كبير (أو ذرة مجمدة ، تذويب واستنزاف أولا)حبات الذرة ، (انظر خطوات تقطيع الذرة من قطعة خبز) قطع من 3 كيزان كبير (أو ذرة مجمدة ، تذويب واستنزاف أولا)4لارجيسالبصل الأخضر أو البصل الأخضر ، شرائح ناعما (حوالي نصف كوب)البصل الأخضر أو البصل الأخضر ، شرائح ناعما (حوالي نصف كوب)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة1لكل واحد.زيت الزيتون البكر الممتاز أو زيت الفول السوداني للقليزيت الزيتون البكر الممتاز أو زيت الفول السوداني للقلي