فطائر الدجاج والبطاطا الحلوة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فطائر الدجاج والبطاطا الحلوة. حصة واحدة تحتوي على 364 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.53 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والملح موافق للشريعة اليهودية ، والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات و 50 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر البطاطا الحلوة, حساء ميسو مع فطائر البطاطا الحلوة، و حساء ميسو مع فطائر البطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب الدجاج, التالي 7 المكونات, والماء لتغطية ليغلي في فرن الهولندي على نار متوسطة الحرارة. تغطية ، وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة 1 ساعة.
إزالة الدجاج ، وحجز مرق في الفرن الهولندي. الدجاج بارد 30 دقيقة.
وفي الوقت نفسه ، طهي مرق محفوظة في الفرن الهولندي على نار خفيفة 30 دقيقة.
الجلد والعظام والدجاج أجاد ، حجز العظام.
ضع العظام في المرق. يغطى الدجاج المبشور ويبرد حتى يصبح جاهزا للاستخدام.
استمر في طهي المرق ، غير مغطى ، على نار خفيفة 1 ساعة أو حتى ينخفض بمقدار الثلث.
صب المرق من خلال مصفاة سلكية في وعاء ؛ تجاهل المواد الصلبة. امسح الفرن الهولندي نظيفا ؛ صب المرق مرة أخرى في الفرن الهولندي.
يضاف البصل المقطع إلى شرائح رفيعة ومكونات 2 التالية إلى المرق ؛ يطهى على نار متوسطة عالية ، مع التحريك من حين لآخر ، لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح الجزر طريا.
أضف الدجاج المبشور ؛ العودة إلى نار هادئة.
أضف فطائر البطاطا الحلوة إلى الحساء.
مقبلات مع البارميزان والبقدونس.