صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة68
مجلة

فطائر الدجاج

فطائر الدجاج
الدجاج ' ن الزلابية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 694 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب والبطاطا والفلفل الحلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة مذهلة. حاول حساء الدجاج مع جوندي (فطائر الدجاج والحمص الإيرانية), دجاج شوي جياو (زلابية دجاج مسلوقة)، و الدجاج والزلابية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
هذا هو وجبة سهلة جدا لطهي الطعام.
2
اخلطي مكونات الزلابية أولا حتى تتماسك عجينة المافن (أضف المزيد من الحليب إذا لزم الأمر) واتركها جانبا.تفريغ جميع مكونات الحساء في أكبر وعاء الحساء الخاص بك ويطهى على الجزء العلوي من الموقد ، على 3/4 الحرارة ، لمدة 45 دقيقة. عندما تصبح البطاطس طرية ، ويتم طهي الدجاج ، ضعي ملعقة من خليط الزلابية برفق فوق الحساء. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة للسماح للزلابية بالبخار والارتفاع.طبق إلى عائلتك حريصة. يغذي 6 - 8 اعتمادا على مدى جوعهم. يجعل عشاء عائلة الأحد كبيرة. الأذواق أفضل في اليوم التالي لتناول طعام الغداء.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بارحليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالزبدة المذابةالزبدة المذابة4لارجيسمكعبات الجزرمكعبات الجزر3البصلمكعبات الكرفسمكعبات الكرفس1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين1أوريو محشو مزدوجالثوم المفرومالثوم المفروم1الكراث المفرومالكراث المفروم1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفطر المفرومالفطر المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1أوريو محشو مزدوجأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج6لارجيسمكعبات البطاطا الحمراءمكعبات البطاطا الحمراء2سمولمكعبات اللفتمكعبات اللفت1قطع حلوى التوفي من هيث بار(إما أو عادية)(إما أو عادية)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةمع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة16أفخاذ دجاج منزوع العظم منزوعة الجلدأفخاذ دجاج منزوع العظم منزوعة الجلد1لترالدجاج أو 1 -2 لتر مرق الخضارالدجاج أو 1 -2 لتر مرق الخضار1مكعبات البصل الأبيضمكعبات البصل الأبيض1( باذنجان)مكعبات الياممكعبات اليام