فطائر الخضروات مورغان
تحتاج إلى طبق رئيسي نباتي خال من الألبان والبيض اللاكتو? يمكن أن تكون فطائر الخضروات من مورغان وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 91 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 466 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على رقائق الفلفل الحار والفاصوليا السوداء والثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 21 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. كان 96 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 92%، وهو مذهل. فطائر الخضروات مورغان, فطائر الخضروات الوردية، و فطائر الخضروات الجامايكية هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة ، أضيفي 1 أونصة زيت زيتون وجميع الخضار النيئة باستثناء الفاصوليا.
إضافة الخضار إلى الفاصوليا وتخلط جيدا.
أضف جميع المكونات الجافة مع البيض. تخلط جميع المكونات جيدا وتشكل في 4 فطائر ، وتغطى وتبرد لمدة 30 دقيقة.
في مقلاة إضافة 1 اوقية (الاونصة) زيت الزيتون, وطهي الفطائر 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
النبيذ الموصى به: بينوت نوير, تيمبرانيلو
بينوت نوير وتيمبرانيلو خيارات رائعة لبرغر الخضروات. نظرا لأن البرغر النباتي عادة ما يكون قليل الدهن،فستحتاج إلى نبيذ التانين منخفض إلى متوسط. بينوت نوير هو خيار كبير. خيار آخر هو تيمبرانيلو الإسباني ، الذي يتناسب بشكل جيد مع النكهات الترابية التي قد تكون لديك من الفاصوليا والعدس والفطر وما إلى ذلك. وادي بروكس ويلاميت بينوت نوير مع تصنيف 4.3 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 25 دولار لكل زجاجة.
![بروكس ويلاميت فالي بينوت نوير]()
بروكس ويلاميت فالي بينوت نوير
أنف معطر جميل من مربى الكرز الغني والتوت البري لعيد الشكر مع قشر البرتقال المبشور وفطر موريل والكمأة السوداء. ملاحظة عالية رائعة من الشاي الأسود والجلود والمجففات. النبيذ هو فاتنة جدا في الفم ، طلاء الحنك مع الغنية ، الكرز الداكن ، التوت الدافئ ، الكشمش الأحمر والبرقوق الأسود. هناك ترابية رائعة من فطر بورتابيلا على الشواية والخضروات المشوية ودهن لحم الخنزير المقدد واللحوم المدخنة. ينتهي هذا الصنوبر بالفاكهة الناضجة والأرض والتعقيد ولمسة من أوراق الطماطم والترابية. فقط لذيذ!