صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 21 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

فطائر الخضروات مورغان

فطائر الخضروات مورغان
تحتاج إلى طبق رئيسي نباتي خال من الألبان والبيض اللاكتو? يمكن أن تكون فطائر الخضروات من مورغان وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 91 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 466 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على رقائق الفلفل الحار والفاصوليا السوداء والثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 21 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. كان 96 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 92%، وهو مذهل. فطائر الخضروات مورغان, فطائر الخضروات الوردية، و فطائر الخضروات الجامايكية هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة ، أضيفي 1 أونصة زيت زيتون وجميع الخضار النيئة باستثناء الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
اقليها حتى تصبح شفافة.
4
إزالة وبارد.
5
إضافة الخضار إلى الفاصوليا وتخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
6
أضف جميع المكونات الجافة مع البيض. تخلط جميع المكونات جيدا وتشكل في 4 فطائر ، وتغطى وتبرد لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
7
في مقلاة إضافة 1 اوقية (الاونصة) زيت الزيتون, وطهي الفطائر 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

المكونات

11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففمكعبات الخرشوفمكعبات الخرشوف113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا السوداء ، استنزفتالفاصوليا السوداء ، استنزفت22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنمكعبات الزيتون الأسودمكعبات الزيتون الأسود1قطع حلوى التوفي من هيث باركوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالحمص ، استنزفتالحمص ، استنزفت1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففأوراق البقدونس الطازجة المفرومةأوراق البقدونس الطازجة المفرومة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنمكعبات الثوممكعبات الثوم1قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون0قطع حلوى التوفي من هيث بارحكيم الأرضحكيم الأرض1قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الحلو المجريالفلفل الحلو المجري1أوريو محشو مزدوجمكعبات هالبينومكعبات هالبينو57عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنمكعبات الفلفل الأحمرمكعبات الفلفل الأحمر1قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنمكعبات البصل الأحمرمكعبات البصل الأحمر170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالشوفان الملفوفالشوفان الملفوف22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنفتات الخبز المتبلفتات الخبز المتبل113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا البيضاء ، استنزفتالفاصوليا البيضاء ، استنزفت

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, تيمبرانيلو

بينوت نوير وتيمبرانيلو خيارات رائعة لبرغر الخضروات. نظرا لأن البرغر النباتي عادة ما يكون قليل الدهن،فستحتاج إلى نبيذ التانين منخفض إلى متوسط. بينوت نوير هو خيار كبير. خيار آخر هو تيمبرانيلو الإسباني ، الذي يتناسب بشكل جيد مع النكهات الترابية التي قد تكون لديك من الفاصوليا والعدس والفطر وما إلى ذلك. وادي بروكس ويلاميت بينوت نوير مع تصنيف 4.3 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 25 دولار لكل زجاجة.
بروكس ويلاميت فالي بينوت نوير
بروكس ويلاميت فالي بينوت نوير
أنف معطر جميل من مربى الكرز الغني والتوت البري لعيد الشكر مع قشر البرتقال المبشور وفطر موريل والكمأة السوداء. ملاحظة عالية رائعة من الشاي الأسود والجلود والمجففات. النبيذ هو فاتنة جدا في الفم ، طلاء الحنك مع الغنية ، الكرز الداكن ، التوت الدافئ ، الكشمش الأحمر والبرقوق الأسود. هناك ترابية رائعة من فطر بورتابيلا على الشواية والخضروات المشوية ودهن لحم الخنزير المقدد واللحوم المدخنة. ينتهي هذا الصنوبر بالفاكهة الناضجة والأرض والتعقيد ولمسة من أوراق الطماطم والترابية. فقط لذيذ!