صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 21 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

فطائر الخضروات مورغان

فطائر الخضروات مورغان
تحتاج إلى طبق رئيسي نباتي خال من الألبان والبيض اللاكتو? يمكن أن تكون فطائر الخضروات من مورغان وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 91 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 466 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على رقائق الفلفل الحار والفاصوليا السوداء والثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 21 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. كان 96 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 92%، وهو مذهل. فطائر الخضروات مورغان, فطائر الخضروات الوردية، و فطائر الخضروات الجامايكية هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة ، أضيفي 1 أونصة زيت زيتون وجميع الخضار النيئة باستثناء الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
اقليها حتى تصبح شفافة.
4
إزالة وبارد.
5
إضافة الخضار إلى الفاصوليا وتخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
6
أضف جميع المكونات الجافة مع البيض. تخلط جميع المكونات جيدا وتشكل في 4 فطائر ، وتغطى وتبرد لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
7
في مقلاة إضافة 1 اوقية (الاونصة) زيت الزيتون, وطهي الفطائر 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوممكعبات الخرشوفمكعبات الخرشوف1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا السوداء ، استنزفتالفاصوليا السوداء ، استنزفت23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةمكعبات الزيتون الأسودمكعبات الزيتون الأسود1قطع حلوى التوفي من هيث باركوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الحمص ، استنزفتالحمص ، استنزفت1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأوراق البقدونس الطازجة المفرومةأوراق البقدونس الطازجة المفرومة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةمكعبات الثوممكعبات الثوم1قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون0قطع حلوى التوفي من هيث بارحكيم الأرضحكيم الأرض1قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الحلو المجريالفلفل الحلو المجري1أوريو محشو مزدوجمكعبات هالبينومكعبات هالبينو571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةمكعبات الفلفل الأحمرمكعبات الفلفل الأحمر1قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةمكعبات البصل الأحمرمكعبات البصل الأحمر1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الشوفان الملفوفالشوفان الملفوف23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفتات الخبز المتبلفتات الخبز المتبل1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا البيضاء ، استنزفتالفاصوليا البيضاء ، استنزفت

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, تيمبرانيلو

بينوت نوير وتيمبرانيلو خيارات رائعة لبرغر الخضروات. نظرا لأن البرغر النباتي عادة ما يكون قليل الدهن،فستحتاج إلى نبيذ التانين منخفض إلى متوسط. بينوت نوير هو خيار كبير. خيار آخر هو تيمبرانيلو الإسباني ، الذي يتناسب بشكل جيد مع النكهات الترابية التي قد تكون لديك من الفاصوليا والعدس والفطر وما إلى ذلك. وادي بروكس ويلاميت بينوت نوير مع تصنيف 4.3 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 25 دولار لكل زجاجة.
بروكس ويلاميت فالي بينوت نوير
بروكس ويلاميت فالي بينوت نوير
أنف معطر جميل من مربى الكرز الغني والتوت البري لعيد الشكر مع قشر البرتقال المبشور وفطر موريل والكمأة السوداء. ملاحظة عالية رائعة من الشاي الأسود والجلود والمجففات. النبيذ هو فاتنة جدا في الفم ، طلاء الحنك مع الغنية ، الكرز الداكن ، التوت الدافئ ، الكشمش الأحمر والبرقوق الأسود. هناك ترابية رائعة من فطر بورتابيلا على الشواية والخضروات المشوية ودهن لحم الخنزير المقدد واللحوم المدخنة. ينتهي هذا الصنوبر بالفاكهة الناضجة والأرض والتعقيد ولمسة من أوراق الطماطم والترابية. فقط لذيذ!