فطائر الخضروات المكسيكية البسيطة سهلة للغاية
مستحيل سهلة المكسيكي البسيطة الخضروات الفطائر هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 299 سعرة حرارية. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك كريمة ، بصل ، إلى 2 شيبوتل تشيلي في صلصة أدوبو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر الخضروات المكسيكية البسيطة سهلة للغاية, فطائر تشيز برجر صغيرة سهلة بشكل مستحيل، و فطائر وعاء دجاج صغيرة سهلة بشكل مستحيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت ، ورشي 12 كوبا من الكعك العادي الحجم برذاذ الطهي.
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والفلفل الحار والذرة المجمدة والثوم ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الزعتر والملح وعصير الليمون والفاصوليا والكزبرة مع التحريك حتى يمتزج.
إزالة من الحرارة. بارد 5 دقائق ؛ ضجة في الجبن.
في وعاء متوسط ، يحرك خليط الخبز مع خفقت أو شوكة حتى المخلوطة. ملعقة 1 ملعقة صغيرة خليط الخبز في كل كوب الكعك. أعلى مع حوالي 1/4 كوب خليط الخضروات. ملعقة 1 ملعقة كبيرة خليط الخبز على خليط الخضروات في كل كوب الكعك.
اخبزيها من 30 إلى 35 دقيقة أو حتى يخرج عود الأسنان في المنتصف نظيفا ، وتكون قممه بنية ذهبية. بسكين رفيع ، قم بفك جوانب الفطائر من المقلاة ؛ أخرجها من المقلاة وضع الجوانب العلوية على رف التبريد. بارد 5 دقائق ، ويقدم مع الزينة.