صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

فطائر الجزر والكوسا

فطائر الجزر والكوسا
قد تكون فطائر الجزر والكوسا مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 21 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 158 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك بيض وصودا الخبز والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول الكعك الجزرة كوسة, فطائر الجزر والكوسا، و الكعك الجزرة كوسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء كبير ؛ جعل بئر في وسط الخليط.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف البيض وعصير البرتقال والزبدة معا ؛ يضاف إلى المكونات الجافة مع التحريك حتى يصبح مبللا. أضعاف في الجزر والكوسة. ملعقة في المقالي الكعك مدهون ، وملء ثلثي كامل.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
كوسةكوسة
زبدةزبدة
جزرجزر
البيضالبيض
3
تخبز في 400 لمدة 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
إزالة من المقالي على الفور ، وتبرد على رفوف الأسلاك.
5
ملاحظة: تجميد في حاوية محكمة الإغلاق تصل إلى 3 أشهر. لتسخين التفاف كل الكعك في منشفة ورقية رطبة; الميكروويف على ارتفاع 40 ثانية أو حتى الحارة.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
ميكروويفميكروويف