فطائر التوت والذرة قليلة الدسم
قد تكون فطائر التوت والذرة قليلة الدسم وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة وجبة الصباح. هذه الوصفة النباتية تخدم 12 وتكاليف 72 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 352 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من رحيق المشمش وزيت بذور العنب واللبن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل كرات طاقة القرفة قليلة الدسم, الخبز منخفض الكربوهيدرات - دقيق جوز الهند الدهون رئيس العجين، و مربى التوت فطائر الذرة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. ضع صينية مافن سعة 12 كوبا ببطانات ورقية أو مربعات مقاس 6 بوصات من ورق البرشمان وضبابها برذاذ الطهي. (استخدم ورق البرشمان إذا كنت تريد مافن أكثر قبة ؛ سوف يتشبث الخليط بالورق أثناء ارتفاعه.)
اخفقي الدقيق ودقيق الذرة و 3/4 كوب سكر ومسحوق الخبز والملح في وعاء متوسط الحجم. في وعاء آخر ، اخفقي اللبن الرائب ورحيق المشمش وزيت بذور العنب وخلاصة الفانيليا وقشر البرتقال حتى تمتزج.
يخفق بياض البيض ويتبقى 3/4 كوب سكر في وعاء كبير بخلاط على سرعة متوسطة إلى عالية حتى تتشكل قمم صلبة ، حوالي 8 دقائق.
خفقت خليط اللبن في المكونات الجافة حتى مبلل فقط. أضعاف بلطف في خليط البيض الأبيض حتى مجتمعة تقريبا ، ثم أضعاف في التوت.
قسم الخليط بين الأكواب المحضرة (مغرفة الآيس كريم تعمل بشكل جيد).
اخبزيها حتى يخرج عود أسنان في الكعك نظيفا ، من 30 إلى 35 دقيقة.
أخرجي الكعك من المقلاة واتركيها تبرد على الرف.