فطائر التوت البري ودقيق الذرة
وصفة الكعك التوت البري والذرة جاهزة في حوالي 15 دقيقة وهو بالتأكيد رائع نباتي خيار لعشاق الطعام الجنوبي. هذه الوصفة تجعل 15 حصص مع 221 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والسكر وشراب القيقب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أنها تعمل بشكل جيد كوجبة الصباح بأسعار معقولة جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطائر التوت البري من دقيق الذرة, كعك دقيق الذرة والبرتقال بالتوت البري الصحي، و فطائر دقيق الذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 400 فهرنهايت ، ثم ضعي علبة مافن سعة 12 كوبا ببطانات ورقية أو ضباب برذاذ الطهي. تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة منخفضة.
انقله إلى وعاء متوسط واتركه يبرد.
في وعاء ، اخفقي الدقيق ودقيق الذرة والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح.
اخفقي السكر وشراب القيقب في وعاء آخر مع الزبدة حتى تصبح ناعمة.
خفقت في اللبن والبيض وخلاصة القيقب ، إذا رغبت في ذلك. يقلب خليط الزبدة في خليط الدقيق حتى يبلل فقط. أضعاف في التوت البري.
قسم الخليط بين أكواب الكعك.
اخبزيها حتى تصبح الكعك ذهبية اللون ويخرج عود أسنان في وسط الكعك نظيفا ، من 15 إلى 18 دقيقة.
دع الكعك يبرد في المقلاة 5 دقائق, ثم تتحول إلى رف لتبرد تماما.