فطائر التوت البري من دقيق الذرة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر التوت البري من دقيق الذرة. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 157 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك سكر وملح ودقيق ذرة مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة هي فطائر التوت البري ودقيق الذرة, كعك دقيق الذرة والبرتقال بالتوت البري الصحي، و فطائر دقيق الذرة.
تعليمات
ينخل الدقيق ومسحوق الخبز معا في وعاء متوسط الحجم. ضجة في دقيق الذرة والملح حتى المخلوطة.
قشدي الزبدة والسكر معا في وعاء منفصل بسرعة متوسطة إلى عالية باستخدام الخلاط الكهربائي حتى يصبح خفيفا ورقيقا ؛ يخفق في البيض.
أضف المكونات الجافة إلى خليط الزبدة بالتناوب مع الحليب ، وكشط الوعاء عدة مرات ، حتى تمتزج جيدا. أضعاف بلطف في التوت البري.
ملعقة في مقالي الكعك مدهون أو مبطنة ، وملء الثلثين الكامل.
تخبز في 400 لمدة 20 إلى 22 دقيقة حتى يتم ضبط الكعك وتبدأ للتو في التحول إلى اللون البني الذهبي الفاتح.
بارد في المقالي 2 دقيقة ؛ تتحول ، وتبرد على رف الأسلاك لمدة 3 إلى 5 دقائق أخرى.