فطائر التوابل عنبية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح، لذا جرب فطائر التوابل عنبية. حصة واحدة تحتوي على 110 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 22 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر القرفة المطحونة والملح وجوزة الطيب المطحونة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل مافن أوتيس سبونكماير عنبية-ما هو أفضل من مافن التوت الطازج, صلصة التوابل عنبية، و بشكل مثير للدهشة عنبية-إي عنبية الكعك.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي المكونات الجافة.
يضاف خليط البيض والزبدة إلى المكونات الجافة ؛ يقلب فقط حتى مبلل. أضعاف في العنب البري.
ملء مدهون أو ورقة خط الكعك الكؤوس ثلثي كامل.
الجمع بين المكونات تحتل المرتبة الاولى; يرش على الخليط.
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 16-20 دقيقة أو حتى يخرج المسواك نظيفا. تبرد لمدة 5 دقائق قبل إزالتها من المقلاة إلى رف سلكي.