فطائر التفاح والقرفة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر التفاح والقرفة. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 100 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 19 دقيقة. إذا كان لديك ملح وبيض وتفاح بريبورن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 27%، هذا الطبق ليس ممتازا. حاول فطائر القمح الكامل والتفاح والقرفة مع شراب القرفة, فطائر التفاح والقرفة، و فطائر التفاح والقرفة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الدقيق برفق في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.
يمزج الدقيق والمكونات التالية 5 في وعاء كبير ؛ يقلب مع خفاقة.
الجمع بين اللبن و 4 المكونات التالية في وعاء صغير ؛ يقلب مع خفقت حتى تصبح ناعمة.
يضاف خليط اللبن إلى خليط الدقيق ؛ يقلب حتى يصبح ناعما. ضجة في التفاح.
ملعقة حوالي 1/4 كوب الخليط على صينية نونستيك ساخنة أو مقلاة نونستيك المغلفة مع رذاذ الطبخ. تحويل الفطائر عندما يتم تغطية قمم مع فقاعات والحواف تبدو المطبوخة.