فطائر البيستو

قد تكون فطائر البيستو هي وجبة الإفطار التي تبحث عنها. مقابل 36 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 4% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تصنع هذه الوصفة 8 حصص تحتوي كل منها على 128 سعرة حرارية و7 جرام من البروتين و11 جرام من الدهون. يعد هذا خيارًا جيدًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتي البيض واللاكتو والبدائي والكيتوني. هذه الوصفة من Allrecipes لديها 1 معجبين. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 20%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. فطائر دقيق الحمص (بيسان تشيلا/شيلا) - الفطائر التقليدية التي تم نقلها إلى المستوى التالي، فطائر الكينوا والزبادي اليوناني من القمح الكامل {أكثر الفطائر الصحية التي صنعتها على الإطلاق}، وفطائر البحر التشيلية، أو بيندايتوك (فطائر مونج فول الكورية) لذيذة للغاية مماثلة لهذه الوصفة.