فطائر الأرز البري
قد تكون فطائر الأرز البري مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 271 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من الأرز والزبدة والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول فطائر الأرز البري, فطائر الأرز البري، و فطائر الأرز البري لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى الأرز البري والماء في قدر على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى يصبح الأرز طريا ولكن ليس طريا ، من 20 إلى 45 دقيقة حسب تنوع الأرز البري.
صفي أي سائل زائد ، وزغب الأرز بالشوكة ، واطهيه مكشوفا لمدة 5 دقائق أخرى.
اخفقي البيض واللبن والفانيليا في وعاء كبير.
يمزج الدقيق والسكر والبيكنج بودر وجوزة الطيب والملح في وعاء كبير منفصل. أضيفي المكونات الجافة ببطء إلى خليط البيض مع الخفق جيدا لعمل خليط ناعم. ضجة في الزبدة والأرز البري المطبوخ.
سخني صينية أو مقلاة مدهونة بالزيت قليلا على نار متوسطة عالية. لكل فطيرة ، صب 1/4 كوب الخليط على صينية ويطهى حتى احمر ، حوالي 1 1/2 دقيقة. الوجه ويطهى حتى احمر على الجانب الآخر ، حوالي 1 دقيقة. تواصل مع الخليط المتبقي.