صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة60
مجلة

فطائر ألياف الشوكولاتة

فطائر ألياف الشوكولاتة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر ألياف الشوكولاتة. ل Serving 8.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 72% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 105 جرام بروتين, 201 غرام من الدهون، وما مجموعه 4526 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مزيج من مستخلص الفانيلان وزيت الطهي والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة مذهلة. حاول واحد السلطانية الشوكولاته الألياف الكعك, الألياف واحد الموز الجوز الكعك، و * السماوية * الكعك الألياف لوصفات مماثلة.

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر2قطع حلوى التوفي من هيث بارالبازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الحنطة السوداءدقيق الحنطة السوداء2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكاكاوالكاكاو53 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةتورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم2قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق خال من الغلوتين (مزيج دقيق خال من الغلوتين )دقيق خال من الغلوتين (مزيج دقيق خال من الغلوتين )3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور الكتان الأرضبذور الكتان الأرض1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبديل السكر سبليندابديل السكر سبليندا1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري2قطع حلوى التوفي من هيث بارخلاصة الفانيليا النقيةخلاصة الفانيليا النقية1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #42قطع حلوى التوفي من هيث بارصمغ الغوار أو صمغ الزنتانصمغ الغوار أو صمغ الزنتان