فريك حجري مطحون بطباخ بطيء
بطيئة طباخ الحجر الأرض فريك قد يكون مجرد الجنوب وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 42 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. مزيج من الملح والفلفل والحصى المطحون بالحجر والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل فريك كريمي مطحون بالحجر, فريك حجري مطحون مع جروير، و فريك الجبن المطحون بالحجر الكريمي.
تعليمات
يقلب معا الحصى والماء في 3 كيو تي. طباخ بطيء.
اسمحوا الوقوف 2 دقائق, السماح فريك ليستقر إلى أسفل; إمالة طباخ بطيء قليلا,والخالي من المواد الصلبة باستخدام غرامة مصفاة سلكية. تغطية ويطهى على ارتفاع 2 1/2 إلى 3 ساعات أو حتى فريك دسم والعطاء ، واثارة كل 45 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل المطحون الطازج حسب الرغبة.