فريك جبنة شيدر
وصفة فريك الجبن الشيدر جاهزة في حوالي 20 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الجنوبي. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 388 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. أنها تعمل بشكل جيد كوجبة الصباح بأسعار معقولة جدا. توجه إلى المتجر واحصل على جبن شيدر حاد, حليب, فريك الطبخ السريع, وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 60%. وصفات مماثلة تشمل طاجن فريك الجبن الشيدر, طاجن فريك لحم الخنزير المقدد والجبن الشيدر، و أندويل وجبنة الشيدر البيضاء.
تعليمات
جلب 2 كوب حليب و 2 كوب ماء ليغلي في قدر 3 لتر على نار متوسطة عالية. خفقت تدريجيا في 1 كوب غير مطبوخ فريك الطبخ السريع و 1 ملعقة صغيرة من الملح محنك. غطيها وخففي الحرارة إلى درجة منخفضة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق أو حتى تتكاثف.
أضف 1 1/2 كوب جبن شيدر حاد تمزيقه ، 2 ملعقة صغيرة صلصة رسيستيرشاير ، و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون ، خفق حتى يذوب الجبن.