صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

فريك الجمبري والجبن من ماما

فريك الجمبري والجبن من ماما
قد يكون فريك الجمبري والجبن من ماما مجرد الجنوبية وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الإفطار على 397 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 21 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.88 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زبدة وحصى وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين والبيسكاتاري النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل الروبيان مع فريك الجبن, الروبيان والذرة مع فريك الجبن، و الروبيان والطماطم مع فريك الجبن.

تعليمات

1
يغلى الماء في قدر ؛ يقلب الحصى والملح في الماء المغلي ويغطى ويخفف الحرارة إلى درجة منخفضة. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج ، من 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 أوقية شيدر مبشورة2 أوقية شيدر مبشورة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
إزالة من الحرارة والحفاظ على الدفء.
3
تذوب 1/4 كوب زبدة في مقلاة على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب الثوم حتى يلين ، حوالي 2 دقيقة. يضاف البصل الأخضر ويطهى حتى يذبل البصل الأخضر لمدة 4 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
4
يمزج الجمبري مع الثوم والبصل الأخضر ويطهى حتى يصبح الجمبري صلبا وورديا ، حوالي 5 دقائق. أضيفي عصير الليمون والفلفل الحار والملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
5
قبل التقديم مباشرة ، اخلطي 1/4 كوب زبدة في الحصى المطبوخ ، متبوعا بالجبن المطبوخ.
المكونات سوف تحتاج
الجبن المطبوخالجبن المطبوخ
فريك مطبوخفريك مطبوخ
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
6
تخلط جيدا حتى تذوب الكريما والجبن. يتبل بالملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
7
ضعي الحصى في وعاء ، وضعي فوقها الجمبري ، واسكبي صلصة المقلاة فوق الجمبري والحصى لتقديمها.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
2 أوقية شيدر مبشورة2 أوقية شيدر مبشورة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة

النبيذ الموصى به: استرلينيا بلان, ريسلينغ, بينوت غريجيو

الروبيان في القائمة? جرب الاقتران مع ساوفيجنون بلان وريسلينج وبينوت جريجيو. يعمل هذا النبيذ الأبيض المقرمش جيدا مع الجمبري المحضر بعدة طرق ، سواء كان مشويا أو مقليا أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة سانتان إما حدد تيروير ساوفيجنون بلان. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 10 دولار للزجاجة الواحدة.
سانتا إيما حدد تيروير ساوفيجنون بلان
سانتا إيما حدد تيروير ساوفيجنون بلان
أصفر قش لامع ، يحتوي هذا الساوفيجنون بلان على روائح مكثفة من الحمضيات الطازجة مصحوبة بملاحظات من التفاح والكمثرى. إنه نبيذ شاب طازج مع توازن جيد وحموضة مرضية.ارتديه مع السمك ذو النكهة الخفيفة والمحار والسيفيتشي والجبن الطازج.