فريز شيمي ، الجرجير ، وسلطة النعناع

سلطة الفريزشي والجرجير والنعناع هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 143 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الجرجير والبصل الأخضر وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الجرجير والفريزي والكمثرى, جبن الماعز والجوز سوفليه مع الجرجير وسلطة الفريزي، و سلطة فريز شيمي مع صلصة الفيتان والنعناع.