فريتو ميستو

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? فريتو ميستو يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 510 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الروبيان والاسكالوب البحر والليمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل فريتو ميستو, فريتو ميستو، و بسيط فريتو ميستو.