فريتاتا بياض البيض

فريتاتان بياض البيض هي وصفة أولية وخالية من الغلوتين مع حصتين. تحتوي الحصة الواحدة على 182 سعرة حرارية ، و18 جرامًا من البروتين ، و 8 جرامًا من الدهون . مقابل 1.42 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 13% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فلفل حلو وفطر وجبنة بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق الرئيسي حقًا. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 76% ، وهو أمر جيد جدًا. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أعجبوا أيضًا بـ Pittata - Pizza Frittata و Asparagus و Asiago Frittata و Asparagus Parmesan Frittata .