فريتاتا المعكرونة والسبانخ

قد يكون فريتاتا المعكرونة والسبانخ مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 235 سعرة حرارية. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط المعكرونة البيض والفلفل والقرنفل والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق صلب. حاول نودلز الكوسة وفريتاتا السبانخ مع جبن الماعز, فونتينا والسبانخ والبطاطا المعكرونة البيض الأبيض فريتاتا الكعك، و "السجق" والمعكرونة فريتاتا لوصفات مماثلة.