فريتاتا الفطر والسبانخ مع جودة مدخنة

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن تكون فريتاتا الفطر والسبانخ مع جودة مدخنة وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 175 سعرة حرارية. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والبيض وجبن جودة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فريتاتا الفطر والسبانخ مع جودة مدخنة, فريتاتا جودة مدخنة مع خضار شتوية، و الهليون والبازلاء والمدخنة جودة فريتاتان الهليون والبازلاء والمدخنة جودة فريتاتا.