فريتاتا السجق الإيطالي

قد يكون فريتاتا السجق الإيطالي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 258 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. مزيج من البروكلي وجبن البارميزان والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق صلب. حاول تغذية الأصدقاء: النقانق الإيطالية والفلفل والبصل فريتاتا, فلفل أحمر محمص مع فريتاتا سجق إيطالي مغطى بالماريناران والموزاريلا، و فريتاتا الإيطالية لوصفات مماثلة.