فريتاتا الخرشوف والفلفل الأحمر (4 نقاط)

الخرشوف والفلفل الأحمر فريتاتا (وو 4 نقاط) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.37 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 202 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة من italian.food.com لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك ملح وأوريجانو وفلفل محمص وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الموز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 41%. حاول الفلفل الحلو وجبن الماعز فريتاتا-3 نقاط, الخرشوف والفلفل الأحمر فريتاتا، و من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص لوصفات مماثلة.