فريتاتا البطاطس روزماري
روزماري البطاطس فريتاتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 475 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 2.1 لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والحليب والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 56%. حاول البطاطا الحلوة وروزماري فريتاتا, فريتاتا بطاطس روزماري خالية من الغلوتين، و روزماري راتاتوي فريتاتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
سخني زيت الزيتون في مقلاة متوسطة مقاومة للحرارة على نار متوسطة منخفضة مع فص ثوم مهروس.
دع الثوم ينقع الزيت بينما تقطع البطاطس والبصل إلى شرائح رفيعة ؛ ثم أزل الثوم.
نضيف البطاطس والبصل إلى المقلاة ونتبل بإكليل الجبل والملح والفلفل حسب الرغبة. ارفع الحرارة قليلا واطهيها لمدة 6 إلى 7 دقائق. اقلب خليط البطاطس / البصل واطهيه لمدة 5 دقائق أخرى. في وعاء كبير ، اخفقي البيض والحليب معا.
أضيفي خليط البيض إلى المقلاة وحركيها حول وتحت البطاطس لتثبيتها.
انقلي المقلاة إلى الفرن واخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون في الأعلى ، حوالي 10 إلى 12 دقيقة. نثر الجبن في الأعلى ، أطفئ الفرن واتركه لبضع دقائق أخرى.