فرم لحم الخنزير وحساء الملفوف
فرم لحم الخنزير وحساء الملفوف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 262 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 7 المشجعين. فهو مثالي ل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من الملفوف وصلصة رسيستيرشاير والملح والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملفوف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الملفوف الذي طعمه مثل الحلوى! كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ختم لحم الخنزير والملفوف خزفي, مارثا ستيوارت الملفوف ولحم الخنزير ختم كوك سريعة، و الجدة نيلي المقلية لحم الخنزير ختم حساء الخضار لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي كبير أو قدر يخنة على نار متوسطة عالية ؛ يطهى ويقلب مكعبات لحم الخنزير مع البصل حتى يصبح لحم الخنزير ورديا بالداخل ، حوالي 10 دقائق.
يقلب الملفوف في خليط لحم الخنزير ويغطى القدر ؛ يطهى حتى يذبل الملفوف ، حوالي 5 دقائق.
اخلطي الفاصوليا والكاتشب وصلصة رسيستيرشاير وبذور الكرفس والبهارات. يغطى القدر ويترك على نار خفيفة حتى ينضج لحم الخنزير والملفوف ويصبح الحساء سميكا ، حوالي 45 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.