فرفال مع البروكلي

فرفال مع البروكلي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 536 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الأنشوجة وزيت الزيتون والزبدة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كان 13 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول فرفال مع البروكلي والجزر والطماطم, فرفال مع السجق الإيطالي والبروكلي، و سلطة باستا فرفال مع بيستو البروكلي لوصفات مماثلة.