صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة77
مجلة

فخذ لحم الضأن المشوي مع بطاطس يوكون الذهبية

فخذ لحم الضأن المشوي مع بطاطس يوكون الذهبية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فخذ لحم الضأن المشوي مع بطاطس يوكون الذهبية. ل Serving 4.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 545 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 43 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من عصير الليمون, أوراق إكليل الجبل بالإضافة إلى 2 ملاعق كبيرة, يوكون البطاطا الذهبية, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. حاول بطاطس يوكون الذهبية الصغيرة المحمصة من البارميزان, غراتان بطاطس يوكون الذهبية، و يوكون الذهب البطاطا المهروسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجنيه الثوم و 4 ملاعق صغيرة من الملح الخشن فيمورتل مع مدقة حتى أشكال لصق.
المكونات سوف تحتاج
ملح خشنملح خشن
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
2
أضف 1/4 كوب من أوراق إكليل الجبل وقشر الليمون. جنيه إسترليني 1 دقيقة. قلب 1/4 كوب زيت وعصير ليمون و 2 ملعقة شاي فلفل في معجون إكليل الجبل.
المكونات سوف تحتاج
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
1 قطعة حلوى شوكولاتة الحليب مع اللوز (4-1/4 أونصة)، مقطعة1 قطعة حلوى شوكولاتة الحليب مع اللوز (4-1/4 أونصة)، مقطعة
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
مكان الضأن ، الجانب الدهون حتى ، على العملالسطح.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
4
قطع الشقوق الضحلة في الدهون حوالي 1/2 فيجزء.
5
انتشار 5 ملاعق كبيرة من إكليل الجبل المعجونعلى الضأن ، والعمل في الشقوق. بدوره لامبوفر ؛ كرر ، وقطع الشقوق والانتشارمع لصق المتبقية. لف لحم الضأن بالبلاستيك.
المكونات سوف تحتاج
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
6
ضعها في مقلاة التحميص ؛ البرد بين عشية وضحاها.
المعدات التي سوف تستخدمها
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
7
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
8
فرشاة عموم مع النفط.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
9
العودة إلى التحميصعموم ، الجانب الدهون حتى. لحم الضأن المشوي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
10
ضع البطاطس في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
11
إضافة 1/4 كوبالنفط و 2 ملاعق كبيرة من إكليل الجبل المفروم.
المكونات سوف تحتاج
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
12
يرش بالملح والفلفل; إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
13
خفض درجة حرارة الفرن إلى 350 F و. ترتيب البطاطا ، وقطع الجانب إلى أسفل ، فيحميص عموم حول الضأن. مشوي 40 دقيقة. باستخدام ملعقة ، بدوره بعنايةالبطاطا أكثر ؛ فرشاة مع المرق عموم.مشوي حتى تصبح البطاطا طرية ، حوالي 15دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
14
نقل البطاطا إلى طبق.استمر في تحميص لحم الضأن حتى يسجل مقياس الحرارة الفوري 130 دولارا فهرنهايت إلى 135 دولارا فهرنهايت عند إدخاله في الجزء الأكثر سمكا ، حوالي 15 إلى 30 دقيقة أطول ، اعتمادا على السماكة.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
15
نقل لحم الضأن إلى طبق ؛ اسمحوا بقية 20 دقيقة.في حين تقع الضأن, عودة البطاطا إلى المقلاة;دافئ في الفرن 10 دقائق للحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
16
رتب البطاطس ولحم الضأن على طبق.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
1
2006 بوني دون
2
كا ديل سولو ($13, كاليفورنيا), فاكهة إلى الأمام
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
3
سانجيوفيز ، سيكون رائعا مع الحمل.
المكونات سوف تحتاج
سانجيوفيزسانجيوفيز
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
4
تطبيق بون