صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة77
مجلة

فخذ لحم الضأن المشوي مع بطاطس يوكون الذهبية

فخذ لحم الضأن المشوي مع بطاطس يوكون الذهبية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فخذ لحم الضأن المشوي مع بطاطس يوكون الذهبية. ل Serving 4.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 545 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 43 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من عصير الليمون, أوراق إكليل الجبل بالإضافة إلى 2 ملاعق كبيرة, يوكون البطاطا الذهبية, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. حاول بطاطس يوكون الذهبية الصغيرة المحمصة من البارميزان, غراتان بطاطس يوكون الذهبية، و يوكون الذهب البطاطا المهروسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجنيه الثوم و 4 ملاعق صغيرة من الملح الخشن فيمورتل مع مدقة حتى أشكال لصق.
المكونات سوف تحتاج
ملح خشنملح خشن
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
2
أضف 1/4 كوب من أوراق إكليل الجبل وقشر الليمون. جنيه إسترليني 1 دقيقة. قلب 1/4 كوب زيت وعصير ليمون و 2 ملعقة شاي فلفل في معجون إكليل الجبل.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
كمثرى بارتليت أو دانجوكمثرى بارتليت أو دانجو
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
رفيع-رفيع-
3
مكان الضأن ، الجانب الدهون حتى ، على العملالسطح.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
4
قطع الشقوق الضحلة في الدهون حوالي 1/2 فيجزء.
5
انتشار 5 ملاعق كبيرة من إكليل الجبل المعجونعلى الضأن ، والعمل في الشقوق. بدوره لامبوفر ؛ كرر ، وقطع الشقوق والانتشارمع لصق المتبقية. لف لحم الضأن بالبلاستيك.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
6
ضعها في مقلاة التحميص ؛ البرد بين عشية وضحاها.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
7
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
8
فرشاة عموم مع النفط.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
9
العودة إلى التحميصعموم ، الجانب الدهون حتى. لحم الضأن المشوي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
10
ضع البطاطس في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
11
إضافة 1/4 كوبالنفط و 2 ملاعق كبيرة من إكليل الجبل المفروم.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
12
يرش بالملح والفلفل; إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
13
خفض درجة حرارة الفرن إلى 350 F و. ترتيب البطاطا ، وقطع الجانب إلى أسفل ، فيحميص عموم حول الضأن. مشوي 40 دقيقة. باستخدام ملعقة ، بدوره بعنايةالبطاطا أكثر ؛ فرشاة مع المرق عموم.مشوي حتى تصبح البطاطا طرية ، حوالي 15دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
14
نقل البطاطا إلى طبق.استمر في تحميص لحم الضأن حتى يسجل مقياس الحرارة الفوري 130 دولارا فهرنهايت إلى 135 دولارا فهرنهايت عند إدخاله في الجزء الأكثر سمكا ، حوالي 15 إلى 30 دقيقة أطول ، اعتمادا على السماكة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
15
نقل لحم الضأن إلى طبق ؛ اسمحوا بقية 20 دقيقة.في حين تقع الضأن, عودة البطاطا إلى المقلاة;دافئ في الفرن 10 دقائق للحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
16
رتب البطاطس ولحم الضأن على طبق.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
1
2006 بوني دون
2
كا ديل سولو ($13, كاليفورنيا), فاكهة إلى الأمام
المكونات سوف تحتاج
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
3
سانجيوفيز ، سيكون رائعا مع الحمل.
المكونات سوف تحتاج
سانجيوفيزسانجيوفيز
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
4
تطبيق بون