صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

فخذ دجاج مشوي متبل بالحمضيات

فخذ دجاج مشوي متبل بالحمضيات
فخذ الدجاج المشوي المتبل بالحمضيات هي وصفة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وصديقة للفودماب وكاملة 30 مع 6 حصص. مقابل 1.84 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 14٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 793 سعرة حرارية و 52 جرامًا من البروتين و 63 جرامًا من الدهون . سيكون الرابع من يوليو أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. وجد 5 أشخاص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك قشر الليمون والملح الكوشر والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة . تقدمها لك Foodnetwork. مع درجة ملعقة 51٪ ، هذا الطبق جيد جدًا. تشمل الوصفات المماثلة أفخاذ الدجاج المتبلة الآسيوية والدجاج المشوي المتبل بالريحان والتين المشوي بالجبن الأزرق والعسل الحمضي .

تعليمات

1
شاهدي كيفية عمل هذه الوصفة.
2
تبلي أفخاذ الدجاج بكمية وفيرة من الملح والفلفل. في طبق خبز غير قابل للتفاعل كبير بما يكفي لاحتواء كل الدجاج للتتبيل، اخفقي معًا الزيت النباتي وقشور الحمضيات وعصائرها والفلفل الحار والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقط البحريشرائح سمك السلمون المرقط البحري
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
1/2 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة كريمة حامضة1/2 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة كريمة حامضة
6 فلفل بوبلانو صغير6 فلفل بوبلانو صغير
1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب للتقديم1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب للتقديم
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من فاكهة التوت الأسود الخالية من البذوركوب واحد من فاكهة التوت الأسود الخالية من البذور
عبوة من الفراولة المجمدة غير المحلاة، المذابة جزئيًا والمقطعة إلى شرائحعبوة من الفراولة المجمدة غير المحلاة، المذابة جزئيًا والمقطعة إلى شرائح
3
أضف أفخاذ الدجاج وقلبها لتتغطى.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة كريمة حامضة1/2 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة كريمة حامضة
4
اتركها منقوعة لمدة 30 دقيقة على الأقل أو حتى بضع ساعات في الثلاجة.
5
سخني الشواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 (8 أونصات) شرائح لحم خنزير، مقطعة إلى شرائح رفيعة ومطحونة4 (8 أونصات) شرائح لحم خنزير، مقطعة إلى شرائح رفيعة ومطحونة
6
أخرج الدجاج من التتبيلة واترك الفائض يتساقط مرة أخرى في الطبق.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب للتقديم1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب للتقديم
7
ضعي الدجاج على الشواية الساخنة، دون تكديس القطع. اتركيه حتى ينضج تمامًا، مع التقليب من حين لآخر، لمدة 15 دقيقة إجمالاً، حسب درجة حرارة الشواية.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب للتقديم1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
4 (8 أونصات) شرائح لحم خنزير، مقطعة إلى شرائح رفيعة ومطحونة4 (8 أونصات) شرائح لحم خنزير، مقطعة إلى شرائح رفيعة ومطحونة
8
تقدم على الفور.