فخذ دجاج مشوي متبل بالحمضيات
فخذ الدجاج المشوي المتبل بالحمضيات هي وصفة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وصديقة للفودماب وكاملة 30 مع 6 حصص. مقابل 1.84 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 14٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 793 سعرة حرارية و 52 جرامًا من البروتين و 63 جرامًا من الدهون . سيكون الرابع من يوليو أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. وجد 5 أشخاص أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك قشر الليمون والملح الكوشر والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة . تقدمها لك Foodnetwork. مع درجة ملعقة 51٪ ، هذا الطبق جيد جدًا. تشمل الوصفات المماثلة أفخاذ الدجاج المتبلة الآسيوية والدجاج المشوي المتبل بالريحان والتين المشوي بالجبن الأزرق والعسل الحمضي .
تعليمات
شاهدي كيفية عمل هذه الوصفة.
تبلي أفخاذ الدجاج بكمية وفيرة من الملح والفلفل. في طبق خبز غير قابل للتفاعل كبير بما يكفي لاحتواء كل الدجاج للتتبيل، اخفقي معًا الزيت النباتي وقشور الحمضيات وعصائرها والفلفل الحار والزعتر.
أضف أفخاذ الدجاج وقلبها لتتغطى.
اتركها منقوعة لمدة 30 دقيقة على الأقل أو حتى بضع ساعات في الثلاجة.
أخرج الدجاج من التتبيلة واترك الفائض يتساقط مرة أخرى في الطبق.
ضعي الدجاج على الشواية الساخنة، دون تكديس القطع. اتركيه حتى ينضج تمامًا، مع التقليب من حين لآخر، لمدة 15 دقيقة إجمالاً، حسب درجة حرارة الشواية.