صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص10
نقاط الصحة7
مجلة

فخذ خروف مزجج بالليمون

فخذ خروف مزجج بالليمون
فخذ الضأن المزجج بالليمون هو طبق رئيسي خالي من الغلوتين. مقابل 2.23 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 13% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 186 سعرة حرارية و24 جرامًا من البروتين و7 جرامًا من الدهون. تكفي هذه الوصفة 10 أشخاص. توجه إلى المتجر واشتري الثوم والملح والفلفل والنبيذ وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يصنع الكثير من الأشخاص هذه الوصفة، وقد يقول 7 أنها وصلت إلى المكان الصحيح. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 48%. هذه النتيجة قوية. ساق لحم الضأن بالثوم المزجج، وساق لحم الضأن المطلية بالخردل والزبدة، وساق لحم الضأن الآسيوية المشوية تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
قم بتسخين الشواية الخارجية للحصول على حرارة متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
في قدر على نار متوسطة، يجمع بين مركز الليمون والنبيذ الأبيض والثوم والملح والفلفل والزعتر. يُطهى مع التحريك حتى تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 (12 أونصة) علبة من الليمون المركز المجمد والمذاب1/2 (12 أونصة) علبة من الليمون المركز المجمد والمذاب
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
3
ازالة من الحرارة.
4
ضع فخذ الخروف على الشواية المسخنة مسبقاً، واطهيها بشكل متكرر لمدة 45 إلى 50 دقيقة، أو حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 145 درجة فهرنهايت (62 درجة مئوية) على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
ساق الضأنساق الضأن
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)