صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة54
مجلة

فتح الجبن والفلفل ساندويتش

فتح الجبن والفلفل ساندويتش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطيرة الجبن والفلفل المفتوحة. حصة واحدة تحتوي على 294 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. وجد 224 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك خبز كامل الدسم وفلفل حلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع لاكتو أوفو نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 99%. وصفات مماثلة تشمل ساندويتش سمك القد المفتوح مع صلصة الفلفل الأحمر الحلو, ساندويتش الجبن الفرعي، و انها مجرد شطيرة الجبن المنزلية بسيطة.

تعليمات

1
ضعي الجبن والفلفل الأحمر والريحان مع بعض التوابل في وعاء أو وعاء بلاستيكي. البرد حتى وقت الغداء.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
نخب الخبز وبارد لمدة 1 دقيقة ، ثم إعطاء خليط الجبن مزيج سريع وملعقة على.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
3
رذاذ مع الخل البلسمي ، إذا أردت ، وتناول الطعام على الفور.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)