فتاة بروكلين بيني أرابياتا

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن تكون بيني أرابياتا من بروكلين جيرل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 674 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض, المعكرونة الهامبرجر, شرحات صدور الدجاج, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 72%. وصفات مماثلة تشمل بيني أرابياتا (سبايسي بيني) مع محطة لويس الجديدة سانجيوفيز, بيني أرابياتا {سبايسي بيني باستا} – 50 امرأة تغير قواعد اللعبة في الطعام-روث روجرز وروز جراي، و بيني في صلصة الطماطم الحارة (بيني ألارابياتا).