فاهيتا مختلطة مع الفلفل والبصل
وصفة فاهيتا مختلطة مع الفلفل والبصل يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 12 والتكاليف Serving 1.95 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 18 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 363 سعرة حرارية. إذا كان لديك زيت زيتون وشرائح فلفل حلو وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل فاهيتا الدجاج مع الفلفل المشوي والبصل, فاهيتا لحم البقر والدجاج مع الفلفل والبصل، و فلفل مشوي و بصل مشوي.
تعليمات
تقليم الدهون من شريحة لحم ، ويسجل نمط الماس على جانبي شريحة لحم.
يمزج العصير والمكونات الـ 7 التالية (العصير من خلال الثوم) في وعاء صغير. قسم التتبيلة بالتساوي بين 2 أكياس بلاستيكية كبيرة بسحاب ، مع إضافة شريحة لحم إلى 1 كيس ودجاج إلى الآخر. ختم أكياس, وتتبل في الثلاجة 6 ساعات أو بين عشية وضحاها, أكياس تحول في بعض الأحيان.
إزالة شريحة لحم والدجاج من أكياس ، والتخلص من ماء مالح.
ضع شريحة لحم على رف شواء أو مقلاة دجاج مغطاة برذاذ الطهي ، واطهيها لمدة 10 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
ضع الدجاج على رف الشواء أو مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي ؛ يطهى لمدة 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
قطع الدجاج إلى شرائح رقيقة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف البصل والفلفل الحلو ؛ يقلى لمدة 10 دقائق أو حتى يبدأ خليط البصل في التحول إلى اللون البني.
التورتيلا الدافئة وفقا لتوجيهات الحزمة.
ملعقة شريحة لحم أو دجاج, خليط البصل, طماطم, والكزبرة أسفل وسط كل التورتيا; نشمر.