صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

فاهيتا تركيا البرغر

فاهيتا تركيا البرغر
وصفة فاهيتا تركيا البرغر يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في جميع أنحاء 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 327 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مناسب للميزانية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من كعك الهامبرغر والملح والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي فاهيتا تركيا البرغر, فاهيتا تركيا البرغر، و فاهيتا برجر.

تعليمات

1
يمزج صلصة الطماطم والأفوكادو المفروم والكزبرة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الصلصا الأخضرالصلصا الأخضر
سيلانتروسيلانترو
الأفوكادوالأفوكادو
2
ضع الخبز في محضر الطعام ؛ نبض 10 مرات أو حتى فتات قياس 1 كوب.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
3
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف البصل والفلفل; سوت 5 دقائق أو حتى تصبح طرية. ضجة في 1/2 ملعقة صغيرة توابل فاهيتا و 1/8 ملعقة صغيرة ملح. رائع.
المكونات سوف تحتاج
توابل فاهيتاتوابل فاهيتا
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البصلالبصل
الملحالملح
5
يمزج فتات الخبز ، خليط البصل ، 1 1/2 ملعقة صغيرة من توابل الفاهيتا ، 1/8 ملعقة صغيرة من الملح ، معجون الطماطم ، الديك الرومي ، وبياض البيض في وعاء كبير. باستخدام الأيدي الرطبة ، قسم خليط الديك الرومي إلى 4 أجزاء متساوية ، وشكل كل منها في فطيرة بسمك 3/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
توابل فاهيتاتوابل فاهيتا
معجون الطماطممعجون الطماطم
فتات الخبزفتات الخبز
بياض البيضبياض البيض
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
سخني المقلاة على نار متوسطة. ريكوات عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
أضف الفطائر ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
8
ضع 1 باتي على النصف السفلي من كل كعكة. أعلى كل حصة مع 1 1/2 ملاعق كبيرة من خليط السالسا ؛ أعلى مع نصفين المتبقية من الكعك.
المكونات سوف تحتاج
السالساالسالسا
لفةلفة

المكونات

2(شتاء)الأفوكادو المفرومالأفوكادو المفروم1بياض البيضبياض البيض1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أخضر مفروم ناعمافلفل أخضر مفروم ناعما454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)تركيا الأرضيةتركيا الأرضية1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر مفروم ناعمافلفل أحمر مفروم ناعما0(يمكن أن يكون أو المقشود)الملح ، مقسمةالملح ، مقسمة2(يمكن أن يكون أو المقشود)توابل فاهيتا ، مقسمةتوابل فاهيتا ، مقسمة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة الطماطم المعبأة في زجاجاتصلصة الطماطم المعبأة في زجاجات1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الخبز الأبيضالخبز الأبيض170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)خبز همبرغر القمح الكامل ، محمصخبز همبرغر القمح الكامل ، محمص