صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

فاهيتا الدجاج الأزيز

فاهيتا الدجاج الأزيز
قد يكون فاهيتا الدجاج الأزيز مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 399 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط شرائح الفلفل الحلو وزيت الكانولان والملح المتبل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فاهيتا الدجاج المشوي الأزيز, الأزيز تكس-مكس فاهيتا، و الأزيز ستيك فاهيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى ؛ احتياطي 1/4 كوب ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
2
يمزج التتبيلة المتبقية والدجاج في كيس بلاستيكي كبير بسحاب. ختم وينقع في الثلاجة 3 ساعات ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
إزالة الدجاج من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
وضع الدجاج على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ, والغطاء والشواء 10 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف الفلفل والبصل ويرش بالملح المتبل. سوت 4 دقائق أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
ملح متبلملح متبل
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البصلالبصل
8
إضافة محفوظة 1/4 كوب ماء مالح ، ويطهى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
9
قطع الدجاج إلى شرائح رقيقة ؛ إضافة إلى خليط الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
10
ضع مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات ، مقلوبة رأسا على عقب ، على نار عالية لمدة 1 1/2 دقيقة. اقلب المقلاة وأضف خليط الدجاج. التورتيلا الدافئة وفقا لتوجيهات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
يقدم خليط الدجاج على الفور مع التورتيلا الدافئة والسالسا والقشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
التورتياالتورتيا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
السالساالسالسا

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفلفل الأخضر (حوالي 1 متوسطة)شرائح الفلفل الأخضر (حوالي 1 متوسطة)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الفلفل الأحمر (حوالي 1 متوسطة)شرائح الفلفل الأحمر (حوالي 1 متوسطة)0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة68 بوصة(8 بوصة) خبز التورتيلا الخالي من الدهون(8 بوصة) خبز التورتيلا الخالي من الدهون0قطع حلوى التوفي من هيث بارزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البصل الأحمر عمودياشرائح البصل الأحمر عموديا1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسالسا المعبأة في زجاجاتالسالسا المعبأة في زجاجات1أوريو محشو مزدوجأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوصدور دجاج بدون جلد وعظمصدور دجاج بدون جلد وعظم1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريمة حامضة خالية من الدهونكريمة حامضة خالية من الدهون791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخل الأبيضالخل الأبيض

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. يمكنك تجربة أليكسانا ريفانا فينيارد بينوت نوير. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.7 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 42 دولار للزجاجة الواحدة.
أليكسانا ريفانا فينيارد بينوت نوير
أليكسانا ريفانا فينيارد بينوت نوير
# 17 النبيذ المتفرج أعلى 100 من 2013 2010 ريفانا فينيارد بينوت نوير هو تمثيل ممتاز لكل من خمر وموقع ريفانا فينيارد.كان عام 2010 موسم نمو مليء بالتحديات ، ولكن مع الزراعة الدقيقة وصناعة النبيذ البارعة ، أنتج مزيجنا المكون من ثمانية مستنسخات مختلفة من بينوت نوير نبيذا مكثفا ومعقدا ومتوازنا. مشرق ، العبير إلى الأمام من الكرز الأسود ، العشبية المجففة ويتم رفع الملاحظات الأزهار من قبل دبس السكر وزهر اليانسون. نكهات الكرز الأسود الضخمة منحلة وتتكامل جيدا مع نغمات التوابل والكولا والكاكاو. الملمس هو الخصبة والغنية ، والانتهاء معالجولة العفص الناعمة التي توفر بنية مثالية ل سيلارينغ.