فاهيتا الدجاج
قد يكون فاهيتا الدجاج مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 347 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. إذا كان لديك الكزبرة واللبن اليوناني الخالي من الدسم ومسحوق الفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل فاهيتا دجاج لا مانشن-فاهيتا هي طبق تكس مكس يستمتع به الجميع, فاهيتا دجاج تيكيلا لايم وجدل تتبيلة الدجاج العظيم، و فاهيتا دي كارني (فاهيتا ستيك).
تعليمات
حرارة الفرن إلى 400 F ف. في وعاء, إرم الدجاج مع الثوم, عصير, 1 زيت ملعقة صغيرة, مسحوق الفلفل الحار والكمون; نقع 20 دقائق. معطف عموم ورقة انعقدت مع رذاذ الطبخ; إضافة الدجاج مع ماء مالح, بصل, الفلفل, الطماطم مع الفلفل الحار, ملح, الفلفل الأسود والباقي 1 ملعقة شاي النفط; إرم إلى الجمع. مشوي مع التحريك مرة واحدة حتى ينضج الدجاج تماما لمدة 20 دقيقة. لف التورتيلا بورق القصدير ؛ سخنيها في الفرن خلال آخر 10 دقائق من وقت التحميص. ضجة 2 ملاعق كبيرة من السالسا و 2 ملاعق كبيرةالكزبرة في خليط الدجاج ؛ تقسيم بالتساوي بين الرقاق ، جنبا إلى جنب مع المتبقية 2 ملاعق كبيرة من السالسا واللبن والباقي 1 ملعقة كبيرة الكزبرة.
يزين بشرائح الفجل وأوتاد الجير ، إذا رغبت في ذلك.