صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

فانسي ساميش

فانسي ساميش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب ساميش الهوى. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 605 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل, صلصة رسيستيرشاير, عجين الفطير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المعجنات نفخة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري الكمثرى نفخة المعجنات تحولات كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل خنزير البرية سامي, الأرز الهوى بسعر الهوى، و الكعك الهوى.

تعليمات

1
في وعاء متوسط غير مسامي ، اخلطي صلصة الصويا وصلصة رسيستيرشاير وعصير الليمون واخلطيهم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
عصير الليمونعصير الليمون
صلصة الصوياصلصة الصويا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضع لحم الخنزير في الوعاء ، وانتقل إلى الغلاف جيدا من جميع الجوانب. يغطى ويوضع في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل ، مما يسمح لحم الخنزير بالتتبيل.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
ضع لحم المتن في طبق خبز 9 * 13 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
5
اخبزيها ، مكشوفة ، عند 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية) لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، أو حتى تصل درجة حرارة لحم الخنزير الداخلية إلى 140 درجة فهرنهايت (60 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
أخرج لحم الخنزير من الفرن.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
صفي السائل من طبق الخبز واحتفظ به لاحقا كمرق ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
المرقالمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
8
افردي ورقتي عجين الفطير ولفي كل قطعة من لحم المتن في العجين ، مع إغلاق الحواف لإحاطة اللحم بالكامل. أعد هذا إلى طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
أوراق المعجنات نفخةأوراق المعجنات نفخة
العجينالعجين
اللحوماللحوم
لفةلفة
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
9
تخبز على حرارة 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية) لمدة 20 دقيقة ، أو حتى يصبح لون المعجنات بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن