فاكهة كليمنتين وجوز الجرانولا
الفاكهة والجوز الجرانولا كليمنتين قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 640 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك فانيليا ومشمش منزلق وزيت كانولان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول مضغ الفاكهة والجوز الجرانولا القضبان, بارفيتس الفاكهة الاستوائية مع الفانيليا الجوز سوط، و كعكة كليمنتين مليئة بالفواكه لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي الشوفان واللوز والقرفة. في وعاء أصغر ، اخفقي العسل والزيت والفانيليا معا. يقلب خليط العسل في خليط الشوفان حتى يمتزج جيدا.
انتشار الخليط في يتأهل طفيفة 12-من 15 بوصة عموم الخبز.
اخبزيها في فرن حراري عادي 350 أو 325 حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 20 إلى 25 دقيقة. مع ملعقة معدنية واسعة ، وإثارة الجرانولا ، كشط الجانبين وأسفل المقلاة. خفض الحرارة إلى 225 والاستمرار في خبز 1 ساعة ، واثارة عدة مرات.
اتركه يبرد تماما في المقلاة ، ثم اكشطه في وعاء محكم الغلق.
في وعاء أصغر محكم الإغلاق ، يمزج الكرز والتوت البري والمشمش.
قم بتخزين الفاكهة والجرانولا في درجة حرارة الغرفة حتى أسبوعين.
أضف الفاكهة المجففة عند التقديم.