صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة0
مجلة

فاصوليا مختلطة مع زبدة الليمون

فاصوليا مختلطة مع زبدة الليمون
الفاصوليا المختلطة مع زبدة الليمون هي خالي من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 غرام من البروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 72 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 29 سنتا لكل وجبة. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط قشر الجير والشبت والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول فاصوليا مختلطة مع الفول السوداني والزنجبيل والليمون, فاصوليا مختلطة مع الفول السوداني والزنجبيل والليمون، و زبدة الفول والخرشوف والأوراق المختلطة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع الفاصوليا في قدر وتغطى بالماء ؛ يغلى المزيج. يطهى ، مكشوفا ، لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
تذوب الزبدة في مقلاة ؛ يضاف الشبت وعصير الليمون والقشر والملح والفلفل والفاصوليا. يقلب حتى يغطى ويطهى حتى يسخن بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر