فاصوليا خضراء مع صلصة فطر كريميني
الفاصوليا الخضراء مع صلصة الفطر كريميني قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 170 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 10 وتكاليف Serving 1.38 لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الزبدة والدقيق والملح ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول فاصوليا خضراء محمصة مع صلصة مشروم كريميني, فريك الذرة عصيدة من دقيق الذرة مع فاصوليا خضراء مقلية بطيئة وكريميني وكراث، و فاصوليا خضراء مع صلصة الفطر شو لوصفات مماثلة.
تعليمات
على ورقة الخبز انعقدت كبيرة ، إرم الكراث مع 1/3 كوب من الدقيق. في مقلاة كبيرة وعميقة ، سخني 1 بوصة من الزيت حتى تلمع.
يضاف الكراث على دفعات 2 ويقلى على نار معتدلة حتى يصبح هشا جدا ، حوالي 3 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقلها إلى مناشف ورقية ، ثم رشها بالملح.
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي الفاصوليا حتى تنضج ، حوالي 5 دقائق.
استنزاف وتحديث تحت الماء الجاري البارد ؛ استنزاف واتركها حتى تجف.
تذوب الزبدة في طاجن كبير من الحديد الزهر مطلي بالمينا.
يضاف البصل ويطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.
إضافة الفلفل الحلو, حريف ورشة كبيرة من الفلفل; يطهى ل 1 دقيقة مع التحريك.
يضاف الفطر ويغطى ويطهى على نار معتدلة حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق. كشف ويطهى مع التحريك ، حتى احمر ، حوالي 5 دقائق أطول. أضيفي 3 ملاعق كبيرة من الدقيق المتبقية وقلبي المرق تدريجيا حتى يصبح المزيج ناعما.
تطهى صلصة الفطر على نار خفيفة مع التحريك لمدة 5 دقائق حتى تصبح سميكة. ضجة في كرم فراش وعصير الليمون والفاصوليا. يغطى ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتم تسخين الفاصوليا ، حوالي 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل وينقل إلى طبق خبز كبير من الزجاج أو السيراميك.
غطي الكسرولة بورق الألمنيوم واخبزيها حتى تغلي ، حوالي 20 دقيقة. كشف ، مبعثر الكراث على رأس وخدمة.