صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

فاصوليا خضراء مع زبدة الكراث البلسمي

5
4
3
2
1
فاصوليا خضراء مع زبدة الكراث البلسمي

فاصوليا خضراء مع زبدة الكراث البلسمي

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن تكون الفاصوليا الخضراء مع زبدة الكراث البلسمي وصفة هائلة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 104 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. مزيج من الخل البلسمي والزبدة والفاصوليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 29%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. حاول الفاصوليا الخضراء مع زبدة الكراميل الكراث, فاصوليا خضراء مع زبدة البلسميك، و بطاطس جديدة مع زبدة البلسميك والكراث لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الخل والكراث في قدر صغير ثقيل. يغلي على نار متوسطة حتى يتم امتصاص معظم الخل (حوالي 1 ملعقة كبيرة السائل يجب أن تبقى في المقلاة) ، واثارة في كثير من الأحيان ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
مقلاةمقلاة
2
نقل الخليط إلى وعاء صغير ؛ بارد تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
أضيفي الزبدة واخلطيها بالشوكة حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
4
طهي الفاصوليا في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى هش العطاء ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
استنزاف. تحديث تحت الماء البارد. جفف بالمناشف الورقية. (البلسميك-زبدة الكراث والفاصوليا ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تغطية منفصلة ؛ البرد.)
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
زبدةزبدة
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
6
يمزج الفول وزبدة الكراث البلسمي في مقلاة كبيرة غير لاصقة. قلبي على نار متوسطة حتى تسخن الفاصوليا ، حوالي 5 دقائق. يتبل حسب الذوق بالملح والفلفل ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الكراثالكراث
زبدةزبدة
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا