فاصوليا خضراء مع الكراث والفيتا

قد تكون الفاصوليا الخضراء مع الكراث والفيتا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 98 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط ملح البحر ، فصوص الثوم ، والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كان 33 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفاصوليا الخضراء مع الكراث, 3 مكونات ليموني الفاصوليا الخضراء مع الكراث المجعد، و البروكلي والفاصوليا الخضراء والكراث الأرز البني لوصفات مماثلة.