وصفاتمجلة
صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
أطباق خالية من الغلوتينالنباتيةنباتي صرفوجبات خالية من منتجات الألبان
الوجبات الغذائيةحميات الباليو القديمةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبانالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
سباغيتي لحم البقر والفطر
عشاء خوسيه المهمل
أعواد خبز البسكويت اللذيذة
معكرونة بالثوم
بيتزا مع ملفوف سافوي والبطاطس والبيتو
بطاطس كيسية بسيطة
معكرونة برونتو بروسسيوتو
رم بالزبدة الساخنة
تاكو سباغيتي
سلطة بانزانيلا بالذرة
وصفات ذات صلة
صلصة بصل البروفولون
غمس الخطوبة
صلصة البصل المخبوزة 1
دجاج بارميزان بالميكروويف
مجلة

فاصوليا خضراء مع الكراث والبندق

فاصوليا خضراء مع الكراث والبندق
الفاصوليا الخضراء مع الكراث والبندق يتطلب حوالي 30 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 90 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وملح الكوشر وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي فاصوليا خضراء مع الكراث والبندق والطرخون, الفاصوليا الخضراء المحمصة مع الكراث والبندق، و الثوم-الفاصوليا الخضراء المحمصة والكراث مع البندق.

تعليمات

1
يمزج 2 كوارت من الماء و 1 ملعقة كبيرة من الملح في فرن هولندي كبير ؛ يغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
2
يضاف الفاصوليا الخضراء ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
3
استنزاف وغمر الفاصوليا في الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
4
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية, يحوم حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
5
يضاف الكراث ويقلى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رقيقةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رقيقة
6
إضافة الفاصوليا, 1/4 ملعقة صغيرة من الملح, والفلفل; إرم إلى معطف. يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يتم تسخين الفاصوليا جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
7
يرش بالبندق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائحشرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائح
كوجل التفاح ماتزو
فطيرة تفاح المزرعة
الجاودار السويدي المفضل
سباغيتي لحم البقر والفطر
أكواب بسكويت الشوكولاتة والنعناع
كعكة الفانيليا مع غاناش الشوكولاتة البيضاء
دهن التين والبصل
سمك الحدوق الملفوف بالبروسسيوتو
أعواد خبز البسكويت اللذيذة
معكرونة بالثوم